بسیاری از مردم فكر می كنند این امر بسیار سخت است چرا كه باید بر احساساتشان غلبه كنند. هنگامی كه حسادت در شما به وجود می آید،غلبه بر آن بسیار دشوار است. در پایین توصیه هایی آورده شده است كه به وسیله آن می توانید بر حسادت خود غلبه كنید:

1-محدودیت های خود را بشناسید. این نكته بسیار مهم است كه بتوانید احساسات خود را متمركز كنید. احساس خود را امتحان كنید. آیا تلاش میكنید كه ترفیعی كه دیگری گرفته شما نیز بگیرید؟ آیا از همسر قبلی شوهر خود به این دلیل كه شیك است متنفر هستید؟ آیا از اینكه پسر عمه شما پول بیشتری در می آورد عصبانی می شوید؟ دلایل زیادی وجود دارد كه حس حسادت شما را برانگیزد اما اگر شما خود را به خوبی بشناسید،می توانید از بروز صدمات بسیاری به خود جلوگیری كنید.

2- به جنگ خود ادامه دهید! غلبه بر حسادت به این معنی نیست كه به راحتی كنار بكشید بلكه به شما كمك می كند تا از بحث های بی مورد و بدون نتیجه دوری كنید. حسادت احساس عدم امنیت را در فرد افزایش می دهد. البته حسادت هیچ گاه به این معنی نیست كه شما بد خود را می خواهید بلكه فكر می كنید دیگران بد شما را می خواهند. مثلا در باره داشتن پسر عمه ای پولدار،معمولاً شما عاشق كار و زندگی خود هستید اما فكر می كنید خانواده شما توجه كمتری به شما دارند به این دلیل كه شما به اندازه عمو زاده خود پولدار و جالب توجه نیستید. در این صورت هروقت او شروع به لاف زدن درباره سفر خارج از كشور خود كرد محترمانه او را ترك كنید و مشغول كاری كه مورد علاقه شماست شوید. راه انداختن بحث و جدل میان افراد فامیل و خانواده در این گونه موقعیت ها اصلا مناسب نیست. اگر می بینید از آنچه انجام می دهید لذت می برید،بهتر است سرگرم كار خود شوید. به هیچ عنوان اجاره ندهید دیگران احساس شما راكنترل كنند.

3-برنامه ای تهیه كنید: معمولا هنگامی كه احساس نا امنی می كنیم حس حسادت ما برانگیخته می شود. تهیه یك برنامه به ما كمك می كند كه بتوانیم بر حسادت خود غلبه كنیم چرا كه دقیقاً می دانیم چه كاری باید انجام دهیم.بهتراست مثالی بزنم:آیا شما از اینكه شوهرتان با همسر قبلی خود همچنان رابطه دوستانه ای داردو با او گرم می گیرد ناراحت هستید؟در این مورد بهتر است ابتدا به خودتان فكر كنید و ببینید آیا دلیلی دارید كه با او بمانید؟ و اگر دلیلی وجود دارد باید به رابطه با او ادامه بدهید.مرحله بعدی موقعی است كه می بینید رابطه برای شما واقعا غیر قابل تحمل شده است . اگر دیدید كه شوهر شما به مهمانی خصوصی ای رفته است كه تك مهمان آن همسر سابق اوست، بهتراست با آرامش گوشه ای بنشینید و به آرامی تو ضیح دهید كه چه چیزی باعث عصبانیت و عدم تحمل شما شده است داشتن برنامه ای مناسب برای عكس العمل شما در برابر رفتار او به شما كمك می كند كه از عصبانیت های بی جا پرهیز كنید،راه درست را انتخاب كنید و چیزهایی كه باعث ناراحتی شما شده است را به زبان بیاورید.

4-عاشق خودتان باشید: اگر شما و یا یكی از دوستانتان حسود هستید بهتر است اعتراف كنید كه حتماً دلیلی برای این امر وجود دارد. سعی كنید همیشه حس همدردی داشته باشید و این نكته را نیز مد نظر داشته باشید كه هر كسی مسئولیت های مختص به خود را دارد كه با آنها سر و كار دارد.همیشه به مردم بگویید كه مهمترین وظیفه آنها این است كه حسادت را از ذات خود و نه شما پاك كنند. خود شما نیز باید همیشه مسئولیت غلبه بر حسادت را بپذیرید و آن را از وجود خود نیز پاك كنید. این مساله بسیار مشکل است اما ارزش غلبه بر آن را داراست.

توصیه ها وهشدارها:
دلایل دوری از حسادت بسیار زیاد است . بدانید كه رشك بردن به دوستان باعث ساختن چهره ای بد از شما می شود و در نهایت می توانید یك رابطه را خراب كنید. چرا كه دوستان شما می بینند نمی توانند به راحتی با شما درباره مسائل خود صحبت كنند بدون اینكه شما احساس حسادت نكنید و ناراحت نشوید.

مهشید:

به نظر من حسادت باید بعضی از موقع ها باشه

ستاره:

آدم حسود از چاقي ديگران، لاغر مي شود.

فهیمه:

آدم حسود هیچوقت آرامش نداره واسه همین میگن حسود هرگز نیاسود

نام شما:

آدرس ایمیل:

نظر خود را برای ما ارسال کنید:

فقط نظراتی که به زبان فارسی نوشته شده باشند، منتشر می‌شود.